Правильный пост от доктора Хироми Шинья. Если десятки триллионов клеток нашего организма активны, то и мы полны жизненной энергии. Засорение клеток продуктами распада, ущербными белками ведет к старению клеток. Омоложение клеток может быть достигнуто чисткой этого мусора посредством внутриклеточной детоксикации. Митохондрии – это внутриклеточные образования, которые обеспечивают энергией все процессы, происходящие в организме, В здоровой клетке энергетические преобразования происходят нормально, и мы активны и жизнерадостны, даже не смотря на возраст. Если ощущается упадок сил, это означает : что-то мешает работе митохондрий. Это что-то можно назвать “клеточным мусором”. Откуда берется клеточный мусор? Белки, получаемые вместе с пищей, в тонкой кишке разлагаются до состояния аминокислот, которые , перенесенные кровотоком, уже внутри клеток участвуют в биосинтезе новых белков. Как брак этого синтеза могут возникать ущербные белки. Это происходит прежде всего в том случае, если в рационе преобладает еда животного происхождения: мясо и молочные продукты. Чистка мусора осуществляется процессом аутофагии, когда внури клетки с помощью юнозимов происходит переработка дефектных белков, а также состарившихся митохондрий в нужные для биосинтеза аминокислоты, глюкозу и жирные кислоты. Если организм начинает голодать, активизируется переработка мусора. Ранее же особого стимула для переработки не было, когда еды было – завались. Отсюда понятен смысл лечебного голодания. Конечно, если голод продолжается слишком долго, организм начинает поедать сам себя – свои здоровые клетки, что приводит в конце концов к летальному исходу. Мы можем безопасно имитировать состояние голода с активизацией аутофагии и омоложением клеток с помощью метода Малый Шинья-пост, предлагаемого доктором Хиромо Шинья . Процедура очень простая и щадящая – на нее легче решиться тем, кто не решался проводить более сложные и длительные процедуры : 1. Ужин не позднее 7 часов вечера. После ужина и до сна принимать только чистую воду.2. Утром после сна выпить 2-3 стакана воды.Затем через 20-30 минут немного свежих фруктов или сок из яблок, капусты, моркови.3. За полчаса перед обедом выпить 2-3 стакана воды. Не обязательно делать это ежедневно, но время от времени это нужно повторять. Можно пропускать не завтрак, а ужин. Главное – в чем и состоит смысл поста – создать на некоторое время ощущение голода, чтобы запустить процесс аутофагии для обновления клеток. Казалось бы так просто, однако не каждый способен на такие жертвы . Хироми Шинья предлагает воспринимать чувство голода как позитивное чувство. При этом ограничение потребляемых калорий не является целью – важно, что обновление клеток таким естественным образом восстанавливает здоровье и жизненные силы организма. Обычно люди, озабоченные похудением, используют низкокалорийные диеты и лишь на время снижают вес . Малый Шинья-пост не является диетой для похудения, однако общее улучшение состояния организма, повышение его активности как раз могут привести к устойчивой потере веса и жировых отложений. http://ift.tt/1RDC697