2-7 мая ДзенПоход в Крыму для друзей

Приглашаем Вас отдохнуть от города, работы и суеты, встретить весну в Крыму, пройти по горным тропам, дышать сладким крымским воздухом и ежедневно заниматься духовными практиками (для желающих). Группа 10-15 человек.

Проводят :
Инструктор йога-студии “Мастерская йога “ Елена Масляева,

Ведущий медитаций и тантрических практик в йога-студии “Мастерская йога “ Крис Лэнг

Инструктор по горному туризму- КМС по горному туризму и альпинизму Михаил Емельянов.
О ПОХОДЕ:

Сложность - новички. Дети идут!!!! Можно с 6 лет

Маршрут :
пос.Перевальное, Малиновый ручей, тур.ст. "Буковый кордон", Стул гора,спуск через Хапхал на водопад Джур-джур, гора Айалекси, ист.Нефанузень, тур.ст. Чигинитра, пос. Рыбачье, из него отъезд в Алушту, оттуда в Симферополь. Маршрут живописный и не сложный.
Питание
завтрак и ужин готовятся на костре, утром- каши, вечером- супы, в обед сухой перекус. Питание вегетарианское. Готовят дежурные, помогают инструктора и опытные туристы, раскладка делается общая на группу. Продукты закупаются инструкторами. Можно брать что-нибудь вкусненькое для себя и сюрпризы для группы

Практики в походе: Ходьба силы, дыхательные дзен практики при ходьбе, випассана для желающих (1-3 дня). Вечером после еды общие практики у костра…

400 грн.- продукты, услуги инструктора (трансфер не включен примерно 60 грн. в 2 стороны)
Вам нужно позаботиться о снаряжении. Рюкзак, коврик, спальник и палатку необходимо будет взять в прокате, если у вас или у друзей не найдется своих .
Добираемся в Крым и обратно:

с 2 по 7 мая,отъезд 2 мая из Киева. Билеты нужно брать самим. Можно заказать билеты на сайте www.e-kvytok.com.ua, оплатить карточкой, а сам билет забрать в кассе без очереди. На обратный путь билеты не берем.

Пожалуйста сообщите о своем намерении путешествовать с нами до 20 апреля. Если решились после 20 апреля то уточняйте сначала с билетами на поезд и присоединяйтесь к нам.
Сделайте предоплату 400 грн на счет Приват24(звоните Крис) или при встрече.
Торопитесь осталось не так уж много времени.

Вещи в поход.

1.Снаряжение

Рюкзак ( на 80 литров, минимально на 50 литров (женский))

Спальник (проверяем температуру, если это одинарный спальник, смотрим, чтоб средняя была 0,+3; если кассета, проверяем, чтоб состегивались; проверяем молнии!!).

Палатка ( на 2-3 человека, ее несет парень, или по очереди, кладется внутрь рюкзака, или пристегивается снаружи, тогда оборачиваем в полиэтилен).

Коврик под спальник (например каремат «Ижевский»1508, параллон не брать).

2.Вещи.

Для ходьбы:

Туристические ботинки, кроссовки тоже подойдут и носки к ним(проверьте размер, не должны тереть, идти прийдется весь день.Иногда одевают шерстяные носки для ходьбы).

Лосины, шорты, трекинговые штаны или джинсы( то, в чем вы идете, учитывайте, что может быть как жарко, так и дождик, а еще есть кусты, которые царапают ноги, но выбор за вами).

Футболка, легкая рубашка, легкая ветровка ( одевается по мере необходимости: жарко-фатболка,прохладно или кусты-рубашка, дождь- ветровка)

Головной убор (кепка, панамка, косынка, бафф , что вы любите, но обязательно!)

Полиэтиленовый плащ (продается у бабушек, если дождь сильный, им накрывается весь участник и его рюкзак, и продолжается движение)

Пенопопа ( кусочек каремата, он чтоб на привале или на биваке смело садиться на землю. Удобен,но не обязателен)

Солнцезащитные очки

Фотоаппарат

Для бивака:

Реглан для сна, свитер, куртка, шапка, перчатки (рассчитывайте, что вечером будет +6, +10, кто любит, можно взять пуховый жилет).

Шлепки или сандалии, теплые носки, штаны для сна, теплые штаны .

Купальник.

3. Другое но важное.

Посуда : миска , чашка, ложка ( не стеклянная, можно взять нож)

Средства личной гигиены: щетка, паста, мыло, полотенце маленькое, бумага, влажные салфетки, кремы от загара, от комаров, и т.д.

Лекарства, какими вы пользуйтесь, пластырь от мозолей, капли в нос, и т.д.

Фонарик, дождевик( обязательно).

Пустая 1.5 литровая баклажка для воды.

Помните, что вы будете нести ваш рюкзак сами, и к тому, что вы взяли добавится 2-3 кг продуктов, так что постарайтесь не набирать лишнего.спиртное в раскладку не входит(можно обойтись без него). Есть обычай угощать всех сюрпризами (консервированные ананасы, шоколад , у кого на что хватает воображения).

Берите в поезд еды так, чтоб хватило на завтрак первого дня.

Одна лишь медитация при ходьбе может привести к высшему достижению и даст возможность полностью устранить привязанность, но она ни в чём не уступает медитации сидя или другим видам медитации видения-как-есть (vipassan?). Медитация при ходьбе способствует духовному развитию. Это столь же мощное средство, как осознанность дыхания или осознанность движения живота при дыхании. Данная медитация эффективна в деле устранения пороков ума. Медитация при ходьбе позволяет постичь природу явлений, и ей следует заниматься так же усердно, как медитацией сидя, или любыми другими видами медитации. Пусть благодаря медитации видения-как-есть во всех положениях тела, включая ходьбу, вы (и все практикующие) сможете уже в этой жизни достичь полного очищения!
Тел. 067 715 48 44 Лена Масляева , 096 403 58 54 Крис
Свободных мест нет!
Присоединяйтесь в следующий раз!
Источник новости: http://dao69.blogspot.com/2011/03/4-9.html
видео с нашего похода в Израиле